Телесно-голосовая терапия - это психологическое направление, в котором голос используется как основной канал терапевтического процесса
Телесно голосовая терапия – это подход в телесно-ориентированной психологии, в котором работа с психологическими трудностями ведется с использованием специально разработанных техник, направленных на освобождение существующих в теле блоков и зажимов. Кроме того, процесс исцеления подразумевает осознавание собственного тела и эмоциональное отреагирование ( то есть сознательное высвобождение избытка удерживаемых внутри эмоций). Вместе с этим, работа через голос и тело должна совмещаться с аналитической работой, которая помогает понять психологические изменения и закрепить полученный результат.
Телесно-голосовая терапия - Авторская методика. В 2021 году защищена диссертация в Московском Институте Психоанализа
Обучение подходит как психологам, так и не психологам
Уникальность этого курса состоит в том, что вы не только раскроете свой голос, выполняя голосовые практики и отпуская через звучание накопленные чувства и эмоции, но и научитесь делать индивидуальные телесно-голосовые сессии онлайн.
Метод строится на понимании и изучении структур характера: шизодной, оральной, симбиотической, мазохистической, нарциссической, психопатической, истерической
Зная структуры характера, вы научитесь идти в чувства и распаковывать запрос клиента через голос и тело, легко освобождая переживания человека и даже психосоматику.
У каждого выпускника, будет сертификат и индивидуальная страница на сайте Международной ассоциации телесно-голосовой терапии - чтобы клиент из любой точки мира легко находил своего терапевта.
Справедливо и противоположное: отчуждение от своего тела, отношение к нему с неприязнью и пренебрежением – основные причины заболеваний на физическом, психическом и духовном уровнях. Методы телесно-голосовой терапии призваны помочь вернуть человеку ощущение собственного тела и радость пребывания в нем, осознать ценность каждого мгновения этой жизни, проживать ее активно и максимально полно, без чувств страха, тревоги и нерешительности.
Телесно-голосовая терапия стоит на фундаменте телесно-ориентированной терапии.
Вильгельм Райх
психоаналитик
Основы телесно-ориентированной терапии были заложены Вильгельмом Райхом, который изначально придерживался принципов психоанализа, но позже отошел от этого подхода и создал свой собственный метод психотерапии. Он заметил, что многие эмоции у человека возникают вместе с различными проявлениями в теле и понял, что практически все проблемы психического уровня имеют свою аналогию и находят свое отражение в теле в виде мышечных напряжений, зажимов, болезненных точек и областей
Кроме того, Райх обнаружил, что во время сеанса люди склонны использовать различные виды защит, которые он назвал броней характера. На уровне физического тела эта броня становится мышечным панцирем – совокупностью блоков и зажимов в теле, возникших из-за подавления эмоций. Терапевту необходимо уметь обходить психологические защиты для того, чтобы помочь своему клиенту максимально раскрыться, а процесс терапии должен включать в себя методики, позволяющие расслабить мышечный панцирь. Устранение блоков и зажимов не только снимает хроническое напряжение в определенных участках тела и ведет к его глубокому расслаблению, но и позволяет высвободить застоявшиеся эмоции, что ведет к исцелению психики. С этой целью Вильгельм Райх разработал специальные приемы, методы и техники, состоящие, кроме всего прочего, из особых физических упражнений. Его подход, названный вегетотерапией, послужил началом телесно-ориентированной терапии.
Телесно ориентированная терапия – это подход в психологии, в котором работа с психологическими трудностями и расстройствами психики ведется посредством телесного контакта с использованием специально разработанных техник, направленных на устранение существующих в теле блоков и зажимов
Кроме того, процесс исцеления подразумевает осознавание собственного тела и эмоциональное отреагирование (то есть сознательное высвобождение избытка удерживаемых внутри эмоций). Вместе с этим, работа в теле должна совмещаться с аналитической работой, которая помогает понять психологические изменения и закрепить полученный результат.
Телесно-ориентированная терапия лежит в основе множества методов и техник, таких как техника Александера, метод Фенделькрайза, Розен-метод, Рольфинг, биоэнергетика, биодинамика, танатотерапия, телесно-голосовая терапия и другие.
Основная цель телесно-голосовой терапии заключается в создании подходящих условий, в которых подавленные и вытесненные в бессознательное чувства и воспоминания с помощью звучания перемещаются на уровень сознания, где становится возможным их повторное проживание и выражение в безопасных для человека условиях. Это ведет к снятию психологических блоков, эмоциональной разрядке и исцелению
В нашем теле «записано» все: важные события, травмирующие ситуации, переживания и чувства, которые происходили с нами с самого момента рождения. Тело человека способно сообщить терапевту о проблемах и особенностях характера клиента намного больше, чем клиент может рассказать самостоятельно. Это означает, что через тело можно вести работу со сферой эмоций, отношений, самопринятия и т. д. Последовательная и мягкая проработка этих областей в теле совместно с аналитической работой помогает устранить хроническое напряжение и глубоко расслабиться. Во время телесно-голосовой сессии у человека очень часто возникает множество переживаний, образов и подавленных чувств, которые должны быть выражены и трансформированы.
Основное отличие данного метода от других - возможность непосредственного доступа к бессознательному уровню человека без вербального общения - во время терапии разговоры сводятся к минимуму. Это позволяет обойти цензуру ума, что обеспечивает достижение максимальной эффективности за очень короткий промежуток времени. Телесно-голосовая терапия позволяет изящно обойти все защиты пациента и бережно и безопасно открыть доступ к его внутренним переживаниям. Психология тела – это самый короткий путь к подсознанию человека, а значит, к корням всех проблем.
Телесно-голосовая терапия предоставляют человеку возможность еще раз прожить ключевые события из детства, а также другие трансперсональные переживания, во время которых сознание расширяется за пределы ума, эго и времени. Техники, которые используются в телесно-голосовой терапии, позволяют найти взаимосвязь между состояниями тела, ума и души, а также между ощущениями, эмоциями
и жизненной позицией
Телесно-голосовая терапия работает с 5 элементами
Подсознание неотделимо от Сознания. Сознание неотделимо от Тела (пока оно в теле). Тело неотделимо от Чувств. А Чувства неотделимы от Эмоций и естественного их выражения
01. Подсознание
02. Сознание
03. Тело (ГОЛОС)
04. Чувства
05. Эмоции и их естественное выражение
ГОЛОС – это самый экологичный способ, чтобы вывести из тела
все вытесненное и подавленное
Голос – глубинное проявление личности. Каждый человек владеет двумя пространствами: внутренним - телесность, ощущение себя внутри, чувства, эмоции, и внешним - мир, с которым я контактирую, предназначение, которое я реализую. Голос стоит на стыке двух миров. И соединение этих двух пространств - ваше проявление в мире. Реализация вашего Я происходит именно через голос. Голос рождается внутри тела, опирается на дыхание и уходит в мир! При этом только 20 % вибрации покидает тело , а 80 % остается и распространяется по всем структурам и органам. Именно поэтому так полезно полезно свободно звучать. Важным дополнением для свободного звучания является полноценное дыхание.
Дыхание и голос идут в одной связке с чувствами и сильными эмоциями. Чем глубже мы дышим, тем глубже мы можем контактировать со своими чувствами, переживаниями. Чтобы не испытывать «плохие», чаще всего подавленные чувства, и не выражать «недопустимые» с точки зрения личности эмоции, подавляющее большинство взрослых людей дышат поверхностно верхней частью тела, не пропуская дыхание в живот. Поверхностным дыханием человек контролирует чувства. Чувствовать себя хорошо и свободно при поверхностном дыхании невозможно, в результате мы получаем замкнутый круг
ТО ЕСТЬ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ЧУВСТВА, МЫ ИХ БЛОКИРУЕМ ПОВЕРХНОСТНЫМ ДЫХАНИЕМ, МЫ ИХ УДЕРЖИВАЕМ ТАКИМ ОБРАЗОМ
Следующая и основная особенность школы состоит в том, что мы работаем с мышечным панцирем.
Определение «Мышечный панцирь» внес в психологию все тоже Вильгельм Райх
В теле человека большое количество неосознаваемых мышечных напряжений, начинаются они с «хорошего» воспитания в детстве, и продолжаются через постоянное подавление эмоций во взрослой жизни. Эти напряжения, становясь хроническими, блокируют естественные импульсы тела, и вследствие этого отрезают чувства, целую палитру чувств. Панцирь может быть поверхностным,
а может содержать в себе глубокие напряжения. Его функция - подавить мышечным напряжением нежелательные чувства, которые человек испытывать не хочет. Но тело платит высокую цену за такую защиту. Человек теряет природную способность к удовольствию. Именно поэтому с годами часто можно услышать, что человека ничего не радует, или что его уже ничем не удивить... Но оказывается, качество жизни возможно изменить в любом возрасте, расслабив с помощью специальных упражнений мышечный панцирь. По своему опыту знаю, расслабление мышечного панциря освобождает энергию жизни.
Ослабить мышечный панцирь - значит, выразить подавленную эмоцию. Процесс подразумевает осознавание собственного тела и эмоциональное отреагирование (сознательное высвобождение избытка удерживаемых внутри эмоций). Вместе с этим, работа через голос и тело должна совмещаться с аналитической работой, которая помогает понять психологические изменения и закрепить полученный результат.
После этого человек в состоянии отказаться от своего хронического напряжения и закрепощенности
